뻐근한 목을 위한 스트레칭 운동법 | 위드필라테스

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안녕하세요. 위드필라테스예요.
우리가 핸드폰을 많이 사용하거나 책을 볼때 보통 고개를 숙여서 하게 되잖아요?
그런 경우 오랜시간동안 하다보면 목과 어깨가 뻐근할 때가 많은데요. 이때 필요한 것이 스트레칭입니다. 에리얼쌤의 설명을 주의깊게 들으면서 따라해보시고요. 항상 1시간이상 같은 자세로 있지 않도록 1시간에 5~10분씩 쉬어 주세요.

필라테스 운동 (Pilates Workout)

WITH PILATES :
압구정 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 위드필라테스 팀멤버들은 필라테스를 올바르게 운동하는 방법을 알리고자 TV, 매거진, 유튜브, 트위터, 페이스북등을 통해 다양한 방법으로 활동하고 있습니다.

여러분도 이 활동에 동참해 주세요.

홈페이지 : http://www.withpilates.com
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뻐근한 목을 위한 스트레칭 운동법 | 위드필라테스 stretching beneficios
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How-to & Style	Upload TimePublished on 9 Mar 2014

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