하체 유연성을 강화시키는 필라테스 밴드운동 | 위드필라테스

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위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 하체 밴드운동입니다. 하체의 유연성을 강화시키고 복부 코어근육을 자극해서 복부를 탄탄하게 만들어 뱃살빼기에도 도움이 되는 운동입니다.
필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주시는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

Hi, Welcome to WITH PILATES.
Enjoy and have Fun. Thank you for watching. :)

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하체 유연성을 강화시키는 필라테스 밴드운동 | 위드필라테스 다이어트 자극
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How-to & Style	Upload TimePublished on 28 Jul 2018

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